نکات استفاده از مخصولات بهداشت آقایان

۷ بازديد

برای انتخاب محصولات بهداشتی آقایان دچار سردرگمی شده‌اید؟ اگر قصد خرید این محصولات را به عنوان هدیه برای همسر یا پدر خود دارید، ما در این مقاله علاوه بر شرح محصولات بهداشتی می‌خواهیم توضیح دهیم که چرا بهداشت شخصی امری مهم است؟ کاملاً مشخص است که ما برای حفظ سلامتی به رعایت بهداشت نیاز داریم. امروز بهداشت شخصی، از جمله مسائل مهم در زندگی ما انسان‌های متمدن است، که بدون در نظر گرفتن مواردی مانند سن، جنسیت و محل سکونت نیاز به توجه آن داریم.

رعایت بهداشت، امروز رفتاری کاملاً عادی قلمداد می‌شود و استفاده از محصولات بهداشتی مناسب نیز بسیار حائز اهمیت است؛ چرا که مانند غذای خوب برای بدن عمل می‌کند.

اگر علاوه بر خرید کادو به سلامتی و افزایش طول عمر مردان نزدیک خود فکر می‌کنید، می‌خواهیم به شما بگوییم که این خواسته شما دارای یک منطق علمی است. محققان سال‌ها است که اثبات کرده‌اند؛ رسیدگی و مراقبت از بدن، علاوه بر شادابی و احساس جوانی، اعتماد به نفس، روحیه خودباوری و جذابیت نیز به آقایان هدیه می‌دهد.

اما به هر حال سؤال مهم این است که محصولات بهداشتی آقایان شامل چه چیز‌هایی می‌شود؟ و کاربرد آن‌ها چیست؟

 

انواع محصولات بهداشت مردان

ما تصمیم داریم این محصولات را به شما معرفی کنیم، تا بتوانید با دانش و آگاهی از کاربرد آن‌ها، به مردان خود هدیه دهید و از آن‌ها بخواهید که به بدن خود بیشتر احترام بگذارند.

  • لوازم بهداشت پوست و بدن مردانه
    • شامپو بدن
    • دئودورانت( مام رول زیر بغل)
    • کرم مرطوب‌کننده
    • کرم دور چشم
    • کرم ضد آفتاب
    • ژل شوینده نواحی تناسلی
    • بالم لب

 

  • لوازم بهداشت دهان و دندان
    • مسواک و خمیر دندان
    • نخ دندان
    • دهان شو

 

  • محصولات بهداشتی آقایان برای اصلاح
    • فوم یا کف اصلاح
    • تیغ اصلاح ریش
    • افتر شیو

 

  • محصولات بهداشتی آقایان برای مو
  • انواع شامپو
  • انواع حالت‌دهنده مو
  • انواع روغن مغذی مو

 

استفاده از محصولات بهداشتی برای مردان

اهمیت استفاده از محصولات بهداشتی مردان را پیشتر توضیح دادیم و گفتیم که دلیل ضرورت استفاده از این محصولات، مراقبت از سلامتی مردان است. اما استفاده از این محصولات طبیعتا شرایط خاص خود را دارد که در ادامه سعی کرده‌ایم مختصر و مفید آن‌ها را برای شما توضیح دهیم:

بهداشت دهان و دندان آقایان

مسواک: استفاده از مسواک‌های طبیعی، الکتریکی و دستی برای پاک کردن دندان‌ها توصیه می‌شود که باعث سلامتی و پاکسازی دهان شده و گزینه الزامی برای رعایت بهداشت دهان است.

خمیر دندان: استفاده از خمیر دندان مناسب، نه تنها در حفظ سلامت دندان‌ها مهم است بلکه در میزان جذابیت و اعتماد به نفس مردان هم تأثیر زیادی دارد، در نتیجه پیشنهاد می‌شود که از یک برند مناسب مانند کلگیت Colgate استفاده کنید.

از بین بردن عوارض قرص لاغری

۱۱ بازديد

قرص لاغری به طور فزاینده ای در بین افرادی که به دنبال راه حل های کاهش وزن سریع و موثر هستند، محبوب شده اند. در حالی که این مکمل ها می توانند مزایایی را ارائه دهند، ممکن است با عوارض جانبی ناخواسته ای نیز همراه باشند که می تواند برای بسیاری از کاربران نگران کننده باشد. در این مقاله از داروخانه آنلاین، عوارض جانبی رایج قرص‌های لاغری را بررسی می‌کنیم و بینش‌های ارزشمندی در مورد چگونگی به حداقل رساندن یا حذف این عوارض جانبی ارائه می‌کنیم. به یاد داشته باشید، مهم است که هنگام شروع هر سفر کاهش وزن، سلامت و ایمنی خود را در اولویت قرار دهید.

آشنایی با قرص های لاغری و عوارض جانبی آنها

قرص‌های لاغری که به عنوان مکمل‌های کاهش وزن نیز شناخته می‌شوند، برای کمک به افراد در کاهش وزن اضافی با مکانیسم‌های مختلفی مانند سرکوب اشتها، افزایش متابولیسم یا مهار جذب چربی، فرموله می‌شوند. در حالی که برخی از قرص های لاغری بدون نسخه در دسترس هستند، برخی دیگر ممکن است نیاز به نسخه پزشک داشته باشند.

با وجود فواید بالقوه، قرص های لاغری می توانند مجموعه ای از عوارض جانبی را به همراه داشته باشند که از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این عوارض جانبی ممکن است از خفیف تا شدید متغیر باشد، و لازم است قبل از استفاده از این مکمل ها در رژیم کاهش وزن خود، از آنها آگاه باشید.

عوارض جانبی رایج قرص های لاغری

اختلالات گوارشی: یکی از شایع ترین عوارض قرص های لاغری شامل مشکلات گوارشی مانند اسهال، نفخ، یبوست و گرفتگی معده است. این اختلالات ممکن است به ترکیبات موجود در قرص ها یا واکنش بدن به تغییرات ناگهانی در الگوهای غذایی نسبت داده شود.

بی خوابی و اختلالات خواب: بسیاری از قرص های لاغری حاوی محرک هایی مانند کافئین هستند که می تواند منجر به اختلالات خواب، بی خوابی و بی قراری شود. خواب مناسب برای سلامت کلی حیاتی است و این عوارض جانبی می تواند در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد کند.

افزایش ضربان قلب و فشار خون: قرص های رژیمی مبتنی بر محرک ممکن است باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شوند که به طور بالقوه منجر به تپش قلب و مشکلات قلبی عروقی، به ویژه در افرادی با بیماری های قلبی از قبل موجود می شود.

سرگیجه و سردرد: برخی از کاربران ممکن است دچار سرگیجه و سردرد شوند، زیرا بدنشان با ترکیبات موجود در قرص های لاغری سازگار است. این عوارض معمولا کوتاه مدت هستند اما می توانند ناراحت کننده باشند.

عصبی بودن و اضطراب: محرک ها می توانند باعث ایجاد احساسات عصبی و اضطراب شوند که منجر به افزایش سطح استرس و ناراحتی می شود.

نحوه به حداقل رساندن یا از بین بردن عوارض جانبی

در حالی که عوارض جانبی قرص های لاغری می تواند آزاردهنده باشد، چندین استراتژی برای به حداقل رساندن یا حتی حذف آنها وجود دارد:

به آرامی شروع کنید: با دوز کمتر شروع کنید تا بدن شما به تدریج تنظیم شود. شروع با دوز کامل ممکن است منجر به شوک ناگهانی به سیستم شما شود و عوارض جانبی بارزتری ایجاد کند.

هیدراته بمانید: نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند به کاهش مشکلات گوارشی و کاهش خطر کم آبی بدن کمک کند، به خصوص اگر قرص لاغری خاصیت ادرارآوری داشته باشد.

بر میزان مصرف کافئین نظارت کنید: اگر قرص رژیم غذایی شما حاوی کافئین یا سایر محرک ها است، به مصرف کلی کافئین خود از منابع دیگر مانند قهوه و نوشیدنی های انرژی زا توجه داشته باشید. محدود کردن مصرف کافئین می تواند به مدیریت عوارض جانبی مانند بی خوابی و عصبی کمک کند.

با غذا مصرف کنید: مصرف قرص های لاغری همراه با غذا می تواند خطر ناراحتی معده و مشکلات گوارشی را کاهش دهد.

یک رژیم غذایی متعادل و ورزش را در اولویت قرار دهید: تکیه صرف به قرص های لاغری برای کاهش وزن ممکن است پایدار یا سالم نباشد. برای دستیابی به نتایج بهتر و کاهش عوارض جانبی احتمالی، استفاده از آنها را با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم ترکیب کنید.

 

تغییرات سبک زندگی و شیوه های سالم

علاوه بر نکات ذکر شده، ترکیب شیوه های زندگی سالم می تواند سفر کاهش وزن شما را تکمیل کند و عوارض جانبی را کاهش دهد:

ورزش منظم: فعالیت بدنی منظمی را انجام دهید که متناسب با سطح تناسب اندام و ترجیحات شما باشد. ورزش نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه به بهبود سلامت کلی کمک می کند.

رژیم غذایی متعادل: از یک رژیم غذایی متعادل غنی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل استفاده کنید. از رژیم های سخت و محدودیت های کالری شدید خودداری کنید، زیرا می توانند برای سلامتی شما مضر باشند.

استراحت کافی: اطمینان حاصل کنید که هر شب به اندازه کافی بخوابید تا عملکرد بهینه بدن و بهبودی را ارتقا دهید.

مدیریت استرس: راه‌های مؤثری برای مدیریت استرس پیدا کنید، مانند مدیتیشن، یوگا یا سرگرمی‌هایی که به شما کمک می‌کنند آرام شوید.

تأثیر قرص های لاغری برای افراد چاق

۸ بازديد

در سال‌های اخیر بحث زیبایی و تناسب اندام هم به این موضع اضافه شده و در نتیجه بسیاری از افراد به ویژه خانم‌ها در پی پیدا کردن روش‌هایی برای کاهش وزن هستند. تقاضای بالا سبب شده تا امروزه شاهد وجود روش‌های بسیار متنوعی برای کاهش وزن و رسیدن به لاغری باشیم که یکی از این روش‌ها مصرف دارو‌هایی نظیر قرص لاغری است. قرص لاغری خود دارای انواع مختلفی بوده و هر یک از آن‌ها هم دارای میزان اثر بخشی خاص خود هستند. جهت کسب اطلاعات بیشتر در خصوص تأثیر قرص لاغری با ما همراه باشید.  برای اطلاعات بیشتر و دیدن بهترین قرص های لاغری به این صفحه مراجعه کنید

قرص لاغری چیست

 
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به دنبال رسیدن به کاهش وزن و لاغری روش‌های مختلفی را امتحان کرده‌اید، حتماً نام قرص لاغری را شنیده‌اید. قرص لاغری یا همان قرص چربی سوز به نوعی دارویی محسوب می‌شود که بر روی میزان اشتها افراد تأثیر‌گذار است. به این ترتیب مصرف قرص لاغری سبب می‌شود تا میل و اشتهای افراد به خوردن غذا کاهش پیدا کند.
همانگونه که می‌دانید کاهش حجم غذای دریافتی سبب می‌شود تا بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز برای سوخت و ساز اندام‌های مختلف شروع به چربی سوزی کرده و از این طریق انرژی مورد نیاز را تأمین کند. فرایند توضیح داده شده به درستی نشان‌دهنده این موضع است که مصرف قرص لاغری چگونه می‌تواند سبب کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده ال شود.
 
در خصوص تأثیر قرص لاغری بهتر است به این نکته نیز اشاره کنیم که تمام قرص‌های لاغری موجود در بازار دارای اثر بخشی بالایی نیستند! به جهت اثر بخشی قرص لاغری و همچنین حفظ سلامت خود باید از دارو و قرص‌های لاغری استفاده کنید که دارای تائیدیه از سازمان غذا و دارو باشند. تائیدیه سازمان غذا و دارو نشان‌دهنده این مطلب است که قرص لاغری مورد نظر شما برای سلامت بدن مضر نمی‌باشد. قرص لاغری میل و اشتهای افراد به خوردن غذا را کاهش می‌دهد، اما نکته‌ای که در این خصوص وجود دارد این است که آیا تمام افراد می‌توانند از قرص لاغری استفاده کنند یا مصرف آن شرایط خاص خود را دارد؟ با ما همراه باشید. 

چه کسانی می‌ توانند قرص لاغری مصرف کنند: 

 
برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در وهله اول ورزش اصولی و رژیم غذایی پیشنهاد می‌شود. ورزش بهترین و سالم‌ترین روش برای چربی سوزی و کاهش وزن است. اما در برخی شرایط رژیم غذایی و ورزش برای چربی سوزی و رسیدن افراد به ورزن ایده ال مؤثر نیست. در چنین مواردی پزشک با بررسی شرایط شخص مراجعه‌کننده مصرف قرص لاغری را به وی پیشنهاد می‌دهد. یکی از این شرایط مواردی است که شاخص توده بدنی شخص بیشتر از 30 باشد. در مواردی که شخص مشکلات پزشکی مرتبط با چاقی نظیر دیابت داشته باشد هم پزشک مصرف قرص لاغری که دارای تائیدیه سازمان غذا و دارو است را به وی پیشنهاد می‌کند. 
 
مورد توضیح داده شده در مورد اینکه مصرف قرص لاغری تنها باید با نظر پزشک و در شرایط خاص شروع شود، به درستی نشان‌دهنده این نکته است که تحت هیچ شرایطی نباید قرص لاغری را به صورت سرخود مصرف کنید. پزشک قبل از تجویز هر نوع قرص لاغری پرونده پزشکی شخص را بررسی می‌کند و در این صورت سلامت شخص با مصرف قرص لاغری به خطر نمی‌افتد. برخی از افراد هم به تشخیص پزشک مجاز به مصرف قرص لاغری نیستند که از آن جمله می‌توان به زنان باردار و زنان شیرده اشاره کرد. 

انواع قرص لاغری: 

 
قرص‌های لاغری موجود در بازار دارای انواع مختلفی هستند که هر یک از آن‌ها با وجود شباهت عملکرد با یکدیگر تفاوت‌هایی هم دارند. در ادامه به توضیح بیشتر در خصوص انواع قرص لاغری و تأثیرات هر یکی از آن‌ها می‌پردازیم. 
 
  • قرص لاغری چربی سوز: این نوع از قرص‌های لاغری همانگونه که از نام آن‌ها پیدا است، بر روی چربی سوزی مؤثر هستند. در خصوص نحوه تأثیر‌گذاری این نوع قرص لاغری لازم به توضیح است که در طی روند هضم طبیعی مواد غذایی در سیستم گوارش مواد غذایی خورده شده در روده کوچک توسط بدن جذب می‌شوند. در این مرحله نقش قرص‌های لاغری چربی سوز نمایان می‌شود و این قرص‌ها با تأثیر‌گذاری بر روی سیستم گوارش از جذب شدن چربی توسط روده جلوگیری می‌کنند. توجه داشته باشید که برخی از ویتأمین‌ها محلول در چربی هستند و در نتیجه عدم جذب چربی توسط بدن سبب می‌شود تا این ویتأمین‌های نظیر ویتأمین A. E. D جذب بدن نشود. در نتیجه دفع چربی و ویتأمین‌های محلول در آن می‌تواند در طولانی مدت سبب بروز سو هاضمه در شخص شود! 
 
  • قرص لاغری افزایش دهنده متابولیسم بدن: این دسته از انواع قرص لاغری با افزایش متابولیسم بدن و همچنین افزایش دمای بدن سبب افزایش میزان چربی سوزی بدن می‌شود. به طور معمول این دسته از قرص‌های لاغری بر پایه کافئین ساخته می‌شوند، زیرا کافئین خود دارای تاثرات چربی سوزی است. 
 
  • قرص های لاغری کاهش اشتها: این قرص‌ها با افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش اشتها سبب لاغری و کاهش وزن می‌شوند. اصلی‌ترین ماده سازنده این نوع از قرص‌های لاغری فیبر است. فیبر نوعی کربوهیدرات محسوب می‌شود که در بدن هضم نمی‌شود، به این معنا که مصرف کربوهیدرات قند خون را افزایش نداده و هضم نشده از سیستم گوارش خارج می‌شوند. 

 

  • قرص های لاغری ممانعت کننده از جذب چربی: این دسته از قرص‌های لاغری از جذب چربی در روده جلوگیری می‌کنند و از این طریق بر روی کاهش وزن مؤثر هستند. 


بهترین برند ورق هایگلاس ایرانی و خارجی

۱۳ بازديد

شاید فکر کنید که پس از سفارش یک مدل کابینت خاص تمام بخش های آن توسط همان کارگاه کابینت سازی که شما با آن قرار داد بسته اید ساخته می شوند باید بگوییم که اصلا اینگونه نبوده و بسیاری از بخش ها توسط برند ها و کارخانه های مختلفی تولید می شوند برای مثال ورق کابینت هایگلاس را برند های متنوعی هم در ایران و هم در خارج تولید می کنند و اگر قصد سفارش این سبک کابینت را دارید حتما ادامه این مقاله را بخوانید تا با بهترین برند های گلاس آشنا شوید و در خرید خود هوشمندانه تر عمل کنید.

بهترین مارک های گلاس

برند هایی که سال هاست در این زمینه فعالیت می کنند و محصولات آن ها در بازار به خاطر کیفیت بالای آن ها متقاضی زیادی دارند. این شرکت ها با استفاده از جدید ترین تجهیزات و مواد اولیه با کیفیت ورق هایی را تولید می کنند که طول عمر بالایی را داشته باشند و قیمت تمام شده آن ها هم نسبتا مناسب باشد.

ورق های مرغوب و با کیفیت هایگلاس :

  • در برابر نور خورشید مقاوم بوده و تغییر رنگ نمی دهند.
  • در برابر رطوبت مقاومت زیادی دارند.
  • تاب و تحمل ضربه های محکم تری را دارند.
  • مواد اسیدی و بازی و شیمایی روی آن ها تاثیر ندارند.
  • به راحتی تمیز می شوند.
  • کیفیت رتگ آن ها بالاست.
  • نسبت به چربی ها و آلودگی ها هم مقاوم است و آن ها را جذب نمی کند.

بهترین برند ورق های گلاس ترکی

در کشور ما شرکت ها و برند های تولید کننده ورق هایگلاس ترکیه ای بسیار محبوب هستند و صادقانه این برند ها محصولات با کیفیتی را هم ارائه می کنند و قیمت ورق هایگلاس مناسبی هم دارند. از جمله محبوب ترین برند های ترکی می توان به ای جی تی ایشیک ایلدیز و..اشاره کرد. از جمله دیگر برند های ترکیه ای تولید کننده ورق های گلاس مرغوب می توان به :

  • اکسپرت
  • ورد استار
  • تریا
  • اکوپنل
  • اینفراگلاس
  • گلوس پن
  • اوو گلاس
  • واریو
  • گبریز
  • باکیش
  • تورپان
  • چامسون
  • کاستامانو

بهترین مارک های ایرانی هایگلاس

برند های ایرانی که در سال های اخیر با توجه به بیشتر شدن محبوبیت کابینت های گلاس برای بر طرف کردن نیاز بازار پا به میدان گزاشته اند کم نیستند. بیشتر این شرکت ها هم در زمینه تولید تخته های ام دی اف و هم در زمینه تولید روکش و ورقه هایگلاس فعالیت می کنند برای مثال می توان به موارد زیر اشاره کرد.

  • آرتا
  • آریا
  • ارین سینا
  • اکسترا
  • ای جی ای
  • ایزوفام

ایده‌های واقعی کسب درآمد از موبایل

۱۰ بازديد

روش های کسب درآمد با گوشی

۱. کسب درآمد از یوتیوب

قطعا اولین و کاربردی ترین راه کسب درامد با گوشی، یوتیوب است. با ساخت کانال یوتیوب و تولید محتوای مناسب برای آن به یک یوتیوبر موفق تبدیل خواهید شد. تنها کافی است، کانال شما موضوعی کاربردی و جذاب داشته باشد؛ تا سابسکرایبرهای فعال زیادی جذب کنید.

برای یوتیوبر شدن، پس از ساخت کانال یوتیوب، مطابق با قوانین یوتیوب برای مانیتایز شدن، باید در ۱۲ ماه ۴۰۰۰ ساعت بازدید ویدئو و ۱۰۰۰ سابسکرایبر داشته باشید؛ در این صورت کانال شما Monetizie می شود که می توانید با اتصال گوگل ادسنس به یوتیوب، درآمد خود را نقد کنید.

درآمد هر ۱۰۰۰ بازدید ویدئوی شما مطابق با نوع محتوا، متفاوت است. به طور میانگین یوتیوبرهای موفق بین ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰۰ دلار درآمد ماهیانه دارند.

۲. کسب درآمد از آپارات

درآمدزایی از آپارات نیز میتواند جذاب باشد. آپارات پلتفرم ایرانی است که با تولید محتوای جذاب می توانید از آن کسب درآمد کنید. آپارات نیز مانند یوتیوب با شاخص RPM محاسبه می کند و در واقع اکنون نرخRPM میانگین بین 10 هزار تومان تا 35 هزار تومان است. راه اندازی کانال در یوتیوب و آپارات، از بهترین کسب و کارهای اینترنتی هستند.

۳. کسب درآمد با بازی‌ها و گیم‌های موبایل

این روزها، بازی‌های موبایلی در ابعاد گسترده میان تمام مردم گسترش یافته است و ساعت‌های زیادی صرف بازی با تلفن همراه می‌شود. این مسئله، فرصت بسیار خوبی برای کسب درآمد فراهم کرده است. بازی های ویدیویی، روش خوبی برای کسب درآمد هستند. اما چگونه می توان با بازی کردن کسب درآمد کرد؟ انواع روش‌های کسب درآمد با بازی را در ادامه توضیح می دهیم:

  • اینفلوئنسری(گیم بلاگر): اگر مدت زیادی است که یک یا چند بازی و یا حتی صنعت گیم موبایل را دنبال می‌کنید، می‌توانید با ارائه محتوای تخصصی مانند نقدوبررسی، راهنمای مراحل، لایوهای گفتگو و …، مخاطبان زیادی را جذب کنید و فرصت‌های درآمدی جذابی ایجاد کنید.
  • استریم: مشاهده استریم و پخش زنده انجام بازی موبایلی، طرفداران زیادی دارد و برای مردم جالب است تا بازی‌هایی را تجربه کنند که شاید حتی آن بازی را روی موبایل خود ندارند. با استریم کردن، شما مسیرهای درآمدی زیادی مانند اسپانسری، تبلیغات، فروش راهنمای بازی و … خواهید
  • شما میتوانید با بازی کردن و انجام برخی اقدامات خاص، ارز دیجیتال دریافت کرده و می‌توانید آن را نقد کنید. برخی از این بازی‌ها عبارتند از:

    • CryptoPop
    • Fantasy
    • Bitcoin Alien Run
    • CropBytes
    • Spark Profit
    • Altcoin
    • Space Misfits
    • Merge Cats
    • فروش راهنمای بازی: یکی از بهترین روش های کسب درآمد از بازی فروش راهنمای بازی ها می باشد! اگر ترفندهای بازی های معروف را بلد هستید؛ با فروش راهنمای آن به راحتی می توانید درآمد بالا کسب کنید. مطمئناً افرادی که عاشق بازی هستند و همچنین گیمر های حرفه ای برای به دست آوردن این ترفند ها حاضر به پرداخت هزینه هستند.
      برای فروش راهنمای بازی بهتر است فروشگاهی در وب سایت خود راه اندازی کنید و راهنمای بازی ها را به صورت فایل های pdf یا به صورت ویدئو به فروش برسانید.
    داشت.

  • فروش اکانت بازی: راحت ترین و بی دردسر ترین راه کسب درامد موبایل، فروش اکانت بازی های معروف است. بسیاری از افراد خواهان رتبه های بالاتر در بازی‌های متفاوت هستند. در سال های اخیر اکانت بازی محبوب کلش آف کلنز در ایران بسیار خرید و فروش می‌شد. اگر اکانت بازی محبوبی دارید؛ که در رنک بالایی قرار دارد، می‌توانید آن را بفروشید.
    شما میتوانید از افرادی که اکانت هایی با رنک مناسب دارند دعوت به همکاری کنید؛ در قبال همکاری برای فروش اکانت شما پورسانت خود را دریافت می کنید.
  • ساخت شرکت طراحی اپلیکیشن

چگونه لوازم یدکی بزنیم ؟ " شغل لوازم یدکی" چقدر سرمایه لازم دارد؟

۱۱ بازديد

هر چند می دانیم شما به دنبال این هستید که روند و چگونگی تاسیس یک مرکز فروش لوازم یدکی را بدانید.اما چند لحظه درنگ کنید و از پایه به این موضوع نگاه کنید.در این تصویر نظر کاربر را به دقت ببینید!ایشان از سود دهی فروش لوازم یدکی با لحن مثبتی صحبت می کنند و در عین حال این کار را ادامه نداده اند!

توضیح می دهند که به خاطر عدم علاقه این شغل را رها کرده اند.از یکی از قدیمی های این کار پرسیدم که چگونه به چنین سود دهی فراوان رسیدید و به مرحله واردات کالا وارد شدید؟ ایشان در جواب گفتند که سود دهی هر کاری برای ادامه دهندگان مستمر آن شغل است.

برای شروع شغل فروش لوازم یدکی چقدر سرمایه لازم است؟

فروشگاه لوازم موتور سیکلت طاوسی، بسیاری از دوستان در شبکه های اجتماعی از ما پرسیدند که آیا این کار را می توان با مثلا 30 میلیون تومان شروع کرد؟

بیایید این موضوع را از چند دیدگاه بررسی کنیم.

برای ورود به شغل لوازم یدکی چقدر سرمایه دارید؟

شما چقدر سرمایه برای تاسیس چنین کاری در نظر گرفته اید.این موضوع کاملا بسته به نوع سرمایه گذاری شما دارد.مسلما هر چقدر سرمایه گذاریتان در این حوزه بیشتر باشد،به سودآوری بیشتری هم خواهید رسید.برای تاسیس یک فروشگاه کامل با اجناس تکمیل بین 100 تا 200 میلیون تومان در همین تاریخ یعنی تابستان 99 و با نرخ تورم همین عصر،لازم است.

برای گرفتن پروانه کسب، می توانید به سازمان ثبت و صدور جواز کسب مراجعه کنید و یا از طریق سامانه آنلاین iranian asnaf به آدرس http://iranianasnaf.ir مراجعت نمائید.

برای گرفتن جواز کسب فروشگاه لوازم یدکی می بایست شرایطی مانند کسب جواز سلامت و عدم اعتیاد به موارد مخدر و مواردی همچون تابعیت کامل جمهوری اسلامی ایران و دیگر موارد را در نظر بگیرید.با مراجعه به وبسایت ذکر شده می توانید تمامی شرایط را به صورت کامل مطالعه نمائید.

فعالیت در زمینه فروش لوازم یدکی خودرو مناسب چه افرادی است:

برای اینکه بتوانید به عنوان یک فروشنده موفق در مغازه لوازم یدکی کار کنید، باید به آشنایی و کار کردن با تجهیزات خودرو در یک زمینه خاص ( برای مثال لوازم یدکی خودرو های سواری، لوازم یدکی خودروهای چینی، قطعات یدکی خودروهای سنگین و …) علاقه داشته باشید. همچنین به کار گیری اصول بازاریابی و فروش و جمع آوری اطلاعات درباره انواع لوازم یدکی خودروهای مختلف نیز به شما کمک خواهد کرد.

تصمیم بگیرید که قصد فروش چه نوع لوازم یدکی را دارید؟

فروش کدام نوع از قطعات یدکی به صرفه تر است؟

قائدتا حاشیه سود از موارد مهم و ملاکی مهم برای شروع هر کسب و کاریست.اگر قصد فروش قطعات یدکی خودرو های ایرانی را دارید باید در نظر داشته باشید که بازار فروش این برند ها به دلیل شلوغی بازار و کمبود تولید، در بخش تامین کمی دچار ضعف می باشند.

اما به تازگی و با ورود خودرو های چینی به بازار داخل کشور و مجابا استقبال عموم مردم کشور از این خودرو ها،بازار فروش لوازم یدکی خودرو های چینی به شدت روند رو به رشدی داشته است.لذا برای ورود به بازار فروش لوازمات یدکی حتما سعی داشته باشید گزینه فروش لوازم یدکی خودرو های چینی را مد نظر داشته باشید.

  • چند راه کار جهشی برای توسعه و فروش بیشتر لوازم یدکی عبارتند از:

برای اینکه به کسب و کار خود در هر زمینه ای رونق دهید، باید اصول بازاریابی و جذب مشتری را در کسب و کار خود به صورت فعالانه نگه دارید. ما در اینجا برخی از روش هایی که به فروش بیشتر شما کمک میکنند را ذکر میکنیم:

– سعی کنید اجناس را همیشه در انبار آماده داشته باشید و به محض درخواست از سمت مشتری برای او ارسال کنید.

– تحت هر شرایطی از فروش قطعات تقلبی ممانعت کنید حتی اگر سود خوبی را برای شما به همراه داشته باشند و تمام تلاش خود را برای تهیه قطعات اورجینال و توزیع آنها به کار گیرید تا مشتریان شما دائمی شوند.

– مناسب با کسب و کار خود، کانال های اجتماعی مختلف را راه اندازی کنید و به مخاطبان خود اطلاعات خوب و موثری انتقال دهید. یکی از بهترین راه کارها در این زمینه راه اندازی وب سایت و فروش آنلاین و یا خرید از فروشگاه های بزرگ و معتبر به صورت عمده مثل فروشگاه چین یدک توس می باشد. این امر برای هم برای تجربه فروش های فرا منطقه ای و هم برای خرید از مناطق دور دست اما با قیمت به صرفه تر نیز میتواند راهکار مناسبی باشد. در رابطه با راه اندازی کسب و کار اینترنتی و خرید و فروش آنلاین لوازم یدکی خودرو میتوانید اطلاعات لازم را در این صفحه بدست آورید.

– به سراغ مکانیکی ها بروید و آن ها را متقاعد کنید که لوازم یدکی خود را از شما تهیه کنند. برای این کار می توانید پورسانت در نظر بگیرید و با آن ها یک همکاری دو سر سود را ه اندازی کنید.  همچنین سیاست کسب سود از دو قطعه به جای یک قطعه میتواند در دراز مدت فروش شما را چند برابر کند.

سیکس پک چیست؟

۱۰ بازديد


معنی سیکس پک به فارسی یعنی شش تکه (به انگلیسی: Six Pack) در ورزش بدنسازی به حالتی گفته می‌شود که ورزشکار با تمرین بر روی شکم خود باعث تفکیک قابل مشاهده عضلات شکم می شوند. برای اطلاعات بیشتر به مجله بدنسازی و سلامتی دکتر فیتنس مراجعه کنید

تمرینات موثر برای داشتن سیکس پک

تمرین حرکت اسکات پا

بسیاری از افراد فکر می‌کنند که اسکات فقط عضلات پا را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ولی این تمرین کمک می‌کند در طول ورزش عضلات شکم صاف قرار بگیرند. به همین دلیل این تمرین در فهرست ما قرار دارد. پاهایتان را به عرض شانه باز کرده و سپس بر روی زانو‌هایتان بنشینید تا زانو‌هایتان در زاویه ۹۰ درجه قرار بگیرند و سپس بلند شوید. اسکات باعث بالابردن مقاومت عضلات شکم می‌شود، و همراه با عضلات پا، عضلات شکمتان هم سفت می‌شوند.

تمرین حرکت پلانک

آرنج مستقیما در موازات شانه روی زمین قرار گیرد تا با زمین زاویه ۹۰ درجه تشکیل شود، وضعیت پشت صاف را حفظ کنید و ستون فقرات در حالت خنثی قرار بگیرد و اجازه ندهید باسن خمیده شود. این وضعیت را به مدت ۳۰ ثانیه حفظ کنید. این حرکت تاثیر زیادی برای رسیده سیکس پک یا شکم شش تکه دارد.

تمرین حرکات یوگا

روی عضلات شکم کار کنید. اما به جای اینکه فقط عضلات بالایی شکم را تمرین دهید، تمرین‌هایی انجام دهید که روی کل عضلات شکمتان تمرکز می‌کند تا تعادل برقرار شود. بعضی از این تمرین‌ها از این قرارند: بالابردن پا، جک‌نایف یا قیچی،کرانچ و کرانچ پهلو با توپ یوگا، خم شدن به پهلو و غیره.

استفاده از توپ یوگا، عضلات شکمی بیشتری را بکار می‌گیرد. هر کدام از تمرینات را بطور متوالی برای ۱۵ تا ۲۰ بار، بدون اینکه بینش استراحت داشته باشید تکرار کنید. سپس ۶۰ ثانیه استراحت کنید و دوباره همه آن‌ها را انجام دهید. کل این مراحل را برای ۴ تا ۶ بار تکرار کنید.

تمرینات کاردیو

تمرینات کاردیو انجام دهید. اگر می‌خواهید که بعد از یک ماه شکم شش تکه تان را ببینید، باید تمرینات کاردیو را برای سوزاندن لایه چربی که روی عضلات شکمتان را پوشانده نیز، با بقیه تمرینتان ترکیب کنید. تمرینات کاردیو را سه بار در هفته بصورت متناوب انجام دهید.

تمرین حرکت کرانچ و کرانچ دوچرخه

برای انجام حرکت کرانچ باید روی زمین به صورت طاق باز دراز کشید و پاها را خم کرده و کف پاها حتما باید روی زمین قرار گیرد. انگشتان دست ها پشت گوش قرار گیرند و بازوها با کف زمین مماس شوند. با قرار گرفتن در این شرایط حالا باید عضلات شکم، کتف و قفسه سینه را از زمین بلند کرد و به سمت پاها خم شد.

تمرین حرکت بوت آپ

حرکت بوت آپ، حرکتی بسیار مفید برای سیکس پک کردن عضلات شکم است. این حرکت با پوزیشن پوش آپ یا همان شنا آغاز می شود با این تفاوت که آرنج و ساعد روی زمین قرار می گیرد و به آرامی و تا جایی که می توان باسن به سمت بالا حرکت داده می‌شود در این حالت بدن به شکل یک کوه به نظر می رسد. آهسته به طوری که باسن کاملا موازی با زمین باشد باید به حالت اولیه بازگشت.

تمرین حرکت هور

انجام حرکت هور برای سیکس پک کردن شکم مفید است. برای انجام این حرکت در حالت حرکت شنا قرار گرفته اما ساعد و آرنج باید کاملا روی زمین باشند با انقباض عضلات شکم تا جایی که ممکن است می توان در همین حالت ماند.

تغذیه مناسب برای داشتن سیکس پک

آب زیاد بنوشید

روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب سرد کمک می‌کند تا بتوانید چربی‌هایتان را بسوزانید. اگر میزان آب مورد نیاز بدنتان را تأمین کنید، آن وقت می‌توانید چربی سوزی را به حداکثر بازدهی برسانید. نکته کلیدی که باید به یاد داشته باشید: هرچقدر کمتر آب بنوشید، سرعت سوخت و سازتان کمتر خواهد بود. و هرچه بیشتر آب بنوشید، سوخت و ساز بیشتر می‌شود و کالُری بیشتری می‌سوزانید.

خوردن ماست

ماست یونانی یک منبع عالی از کلسیم و پروبیوتیک‌هاست که هر دوی این موارد به تشکیل شکم شش تکه کمک فراوانی خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که نوشیدن یک لیوان شیر که دارای پروبیوتیک است می‌تواند باعث از دست رفتن چربی شکم شود. از خوردن ماست طعم‌دار خودداری کنید.

خوردن غلات سبوس دار

کربوهیدارت‌های پیچیده به خصوص غلات سبوس دار، منبع عالی و ضروری برای دستیابی به اهداف تناسب اندام است. فیبر موجود در این نوع غلات، می‌تواند چربی اطراف شکم را کاهش دهد.

خوردن انواع آجیل، به خصوص بادام

این آجیل خوشمزه حاوی فیبرهای غیر قابل تخمیر است که برای افزایش سیری و ثبات سطح قند خون عالی است. مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۵ نشان می‌دهد که مصرف ۳۰ الی ۳۵ عدد بادام در روز به افراد کمک می‌کند چربی شکمی بیشتری از دست بدهند.

دانلود آزمون 13 مهر 1403 قلمچی

۱۱ بازديد
در این مطلب قصد داریم لینک دانلود آزمون 13 مهر 1403 قلمچی (آزمون هدیه) را برای شما بازدیدکنندگان همیشگی سایت کنکور 1 و داوطلبان عزیز آزمون سراسری، به صورت کاملا رایگان قرار دهیم. آزمون های قلمچی یکی از پرمخاطب ترین آزمونهای آزمایشی کشور می باشد که از استانداردهای نسبی ای نیز برخوردار میباشد. همانطور که مستحضر هستید آزمون های قلمچی، هر دو هفته یکبار برگزار می شوند که می توانید این آزمون ها را در کوتاه ترین زمان ممکن بعد از برگزاری آزمون به صورت رایگان از سایت کنکور 1 دانلود نمایید. 
برای مشاهده بیشتر آزمونهای آزمایشی و مطالب و جزوات کنکور به سایت کنکور 1 مراجعه بفرمایید

ام دی اف سفید صابونی چیست؟

۱۴ بازديد
امروزه ورقه‌های ام دی اف کاربرد گسترده‌ای در لوازم و محصولات چوبی دارند. در بسیاری از منازل و محیط‌های اداری و صنعتی می‌توان وسایل و سازه‌هایی را یافت که با استفاده از ورقه‌های ام دی اف ساخته شده‌اند. به طور کلی، ام دی اف جایگزینی مقرون به صرفه و مناسب برای چوب محسوب می‌شود (بعضی به اشتباه اصطلاح چوب ام دی اف را بکار میبرند). ورقه‌های ام دی اف در رنگ‌ها و طرح‌های متنوعی تولید می‌شوند. یکی از رنگ‌هایی که همواره طرفداران بسیاری داشته و مورد استقبال خریداران واقع شده رنگ سفید صابونی است. برندهای مختلفی ورقه ام دی اف سفید صابونی تولید می‌کنند. مهم‌ترین کاربرد این محصول در تولید کابینت سفید صابونی است. در این مقاله ویژگی‌های ام دی اف سفید صابونی را بررسی کرده و به مقایسه تولیدکنندگان برتر آن در ایران می‌پردازیم.

ام دی اف سفید صابونی چیست؟

ورقه ام دی اف سفید صابونی در واقع ورقه ام دی اف با روکش ملامینه است که روکش آن رنگ سفید صابونی دارد. این نوع ورقه سطحی کاملا صاف و مسطح دارد. میزان شفافیت و بازتاب نور در حد متوسط قرار دارد. از این جهت می‌توان آن را در جایگاهی بین ورقه های مات و هایگلاس قرار دارد.

روند ساخت روکش ملامینه به این صورت است که با آغشته کردن روکش‌های کاغذی در رزین ملامین فرمالدئید، ماده پلاستیکی سختی ساخته می‌شود که به آن ملامینه می‌گویند. روکش ملامینه تولید شده بر روی ورقه‌های ام دی اف پرس شده و ام دی اف ملامینه ساخته می‌شود. این محصول را می‌توان در رنگ‌ها، طرح‌ها، اندازه‌ها و ضخامت‌های مختلف تولید کرد که یکی از رنگ‌های آن سفید صابونی است.

می‌توان این ورق‌های ملامینه را به مواد مقاوم به اشعه فرابنفش آغشته کرد تا طول عمر و ماندگاری آن افزایش یابد. ام دی اف ملامینه در انواع مات و براق تولید می‌شود. برخی از مزایای ام دی اف ملامینه عبارت‌اند از:

  • دوام زیاد: ملامین یک محصول بسیار بادوام، ضد خش، ضد آب، مقاوم در برابر لک و تمیز کردن آسان است.
  • جنس مناسب: ملامینه در طیف گسترده‌ای از بافت‌ها طرح‌ها و الیاف تولید می‌شود.
  • مقرون به صرفه: ورقه ملامینه فرآورده‌ای مقرون به صرفه و با کیفیت بوده و جایگزینی مناسب برای چوب است.

ورقه‌های ام دی اف ملامینه معمولا به دلیل دوام و مقاومت زیاد در برابر آب و رطوبت در کابینت آشپزخانه و حمام استفاده می‌شود. همچنین از ورقه‌های ملامینه برای قفسه‌بندی و ساخت انواع کانتر، مبلمان اداری و… استفاده می‌شود.
همچنین ببینید: قیمت ورق ام دی اف سفید صابونی

انواع ام دی اف سفید

ام دی اف سفید در انواع روکش‌های مختلف با ویژگی‌های ظاهری متفاوت تولید می‌شود. برخی از ام دی اف‌های سفید، روکش سوپر مات دارند. سطح این نوع روکش هیچ گونه بازتاب نوری نداشته و ظاهری کاملا مات دارند. نوع دیگری از ام دی اف سفید، اصطلاحا دارای روکش برفی است. دلیل این نام گذاری دانه های ریز روی سطح روکش است که باعث می‌شود ظاهری متخلخل و با بازتاب نور کم داشته باشد.

در درجه بعد، انواع روکش‌های ملامینه از جمله ام دی اف‌های سفید صابونی قرار دارند. ام دی اف سفید صابونی سطحی مسطح و با بازتاب متوسط نور دارد.بیشترین میزان براقیت و بازتاب نور نیز مربوط به ام دی اف‌های هایگلاس است. این ورقه‌های ام دی اف کاملا شفاف و براق هستند.

خانه داری هتل چیست؟ انواع خدمات هتل داری

۱۷ بازديد

زمانی که مسافران اقدام به رزرو هتل می کنند، هتل داران لیستی از خدماتی که ارائه می دهند را پیش روی مهمانان قرار می دهند. هتل از بخش های متفاوت و زیادی تشکیل شده است که هر کدام وظیفه خاصی را به عهده گرفتند. یکی از خدمات ارائه شده توسط هتل، خانه داری هتل است. خدمات خانه داری هتل چیست؟ پرسنل خانه دار چه وظایفی دارد؟ چه قوانینی برای انجام چنین خدماتی وجود دارد؟ تمام این سوالات مواردی هستند که به آن ها خواهیم پرداخت.

 

خدمات خانه داری هتل چیست؟

فرض کنید در پایان یک روز کاری سخت نیاز به استراحت دارید و وارد اتاق خود می شوید تا استراحت کنید اما با صحنه ای مواجه می شوید که نه تنها به استراحت فکر نمی کنید، بلکه به شدت از شلوغی محیط اطراف کلافه خواهید شد. اتاق های هتل نیز از این قاعده مستثنی نیستند و نیاز به تمیزی و نظافت دارند. آن بخش از هتل که چنین خدماتی را به مسافران ارائه می دهد، خانه داری هتل نام دارد. برای مهمانان یک هتل نظافت و پاکیزگی از اهمیت بالایی برخوردار است و وظیفه خانه داری هتل رعایت بهداشت و نظافت و همچنین فراهم کردن محیطی مناسب برای آرامش و راحتی هرچه بیشتر مسافران است. این بخش از مهم ترین قسمت های هتل است و منابع انسانی زیاد و آموزش دیده در این زمینه فعالیت می کنند.
همچنین برای آموزش بیشتر در این مورد پیشنهاد میکنم دوره آموزش نرم افزار هتلداری آسا را ببینید

 

وظایف خانه داری چیست؟

در دید اول شاید خانه داری هتل کار ساده و سطحی به نظر بیاید اما دارای نکات ریزی هستند که برای مسافران اهمیت زیادی دارد. برخی از مسئولیت هایی که این بخش به عهده دارد عبارت اند از :

 

  • بهداشت و نظافت اتاق ها

تمیز کردن اتاق ها اولین اقدامی هست که پس از خروج مهمان باید انجام شود تا اتاق برای مسافر بعدی آماده باشد. نظافت اتاق شامل: گردگیری، مرتب کردن، جارو کشیدن، شستن کف زمین و مرتب کردن تخت خواب ها است.

 

  • نظافت سرویس های بهداشتی

سرویس بهداشتی از جمله بخش هایی است که رعایت بهداشت و تمیزی آن برای مهمانان یک هتل بسیار مهم است. نظافت سرویس بهداشتی شامل: ضد عفونی مناسب، تمیز کردن آینه ها، سیستم تهویه و تهیه لوازم مصرفی با کیفیت بالا می باشد.

 

  • نظافت رستوران

اهمیت تمیز بودن محل سرو غذا و نوشیدنی برای هیچکس پوشیده نیست و به این بخش باید به خوبی دقت شود. از جمله مواردی که باید در نظافت رستوران رعایت کرد: تهویه هوا، نظافت میز، صندلی، ظروف و قاشق چنگال، نظافت محیط از جمله کف زمین و دیوار ها می باشد.

 

قوانین خانه داری هتل

یک سری قوانین در این زمینه وجود دارد که باید توسط پرسنل و مهمانان رعایت شود. عموما چنین قوانینی در تمامی هتل ها یکسان می باشد اما ممکن است در برخی هتل ها سخگیرانه تر باشد.

 

  1. زمان نظافت

نظافت اتاق و ارائه چنین خدماتی باید زمانی انجام شود که مسافر درون اتاق نباشد.

 

  1. تعویض لوازم یک بار مصرف

در طول زمانی که مسافر در هتل حضور ندارد بخش خانه داری هتل موظف است اقلامی مانند: شامپو، صابون، دستمال کاغذی و لوازم دیگر که مورد استفاده قرار گرفته است را شارژ کند و همچنین اقدام به تعویض حوله و رو تختی کند. شارژ لوازم یک بار مصرف هتلی بسیار حائز اهمیت است چرا که سلامت مسافران و همچنین رضایت آن ها در زمینه بهداشت هتل مهم است.

 

  1. رعایت حریم خصوصی

یک نکته بسیار پر اهمیت رعایت حریم خصوصی مهمانان می باشد به این صورت که پرسنلی که چنین خدماتی را ارائه می دهند نباید به وسایل شخصی مسافران خود دست بزنند.

 

  1. لطفا مزاحم نشوید

مهم ترین اصل اقامت در هتل راحتی و آرامش مهمانان است پس اگر مسافران مایل به نظافت اتاق خود نباشند می توانند تیکت ” لطفا مزاحم نشوید” را بر روی دراتاق خود قرار دهند بنابراین پرسنل نیز باید به حریم مهمان خود احترام بگذارد اما در صورتی که این زمان طولانی شود باید با رعایت قوانین اقدام به انجام یک سری کارها کنند.

 در نهایت امر

بخش خانه داری، قلب یک هتل است چرا که اگر اتاق های یک هتل از نظافت کافی برخودار نباشند و مهمان ناراضی هتل را ترک کند، برای اعتبار هتل تهدید بزرگ به شمار می رود. صرف هزینه برای بهبود عملکرد در این زمینه می تواند بخش عظیمی از رضایت مهمانان را جلب کند چرا که عدم رعایت بهداشت و پاکیزگی تا حد زیادی بر محبوبیت و اعتبار هتل تاثیر می گذارد.